#DariJadi Cerita ODHA ( Orang Dengan HIV/AIDS )

IDENTIFIKASI DINI IMS

Penyakit menular seksual dapat diketahui ketika muncul gejala atau pemeriksaan rutin setelah melakukan aktivitas seksual yang tidak bertanggung jawab. Karena untuk setiap infeksi menular seksual, waktu perjalanan penyakitnya berbeda-beda, maka ini perlu dibicarakan langsung dengan dokter yang melakukan pemeriksaan.

Dokter akan melakukan pemeriksaan sesuai dengan kondisi klinis Anda. Kami sarankan Anda mengunjungi dokter untuk wawancara medis mendetil, pemeriksaan fisik langsung, dan pemeriksaan penunjang yang diperlukan (swab cairan keputihan, cek darah, dan lainnya).

Adapun identifikasi diri yang bisa kita lakukan sebelum ke dokter, untuk mengetahui terkena IMS atau tidak. Jika pada Wanita tidak dapat diketahui dengan identifikasi diri harus ke dokter karena bentuk dari vagina sendiri yang membentuk V kedalam sehingga sulit untuk diidentifikasi. berbeda dengan pria bisa dilakukan identifikasi diri karena organ reproduksi pria ada diluar tubuh.

Berikut cara identifikasi IMS Pada Pria :

1. Hanya bisa dilakukan pada saat bangun tidur

2. Dengan mengurut bukan dikocok penis.

3. Dari pangkal penis hingga keujung penis

4. ulangi urutan tersebut hingga 5x

5. setelah urutan kelima, tekan glens atau kepala penis

6. maka akan keluar cairan pada lubang penis.

7. jika cairan putih kehijauan, atau putih pekat dan berbau busuk anda terindikasi IMS

8. jika tidak ada indikasi diatas anda masih sehat terhindar dari IMS

ada juga nih bagaimana mencegah tertular IMS (Infeksi Menular seksual)

Nyeri Pinggul Akibat Otot atau Saraf ?

Nyeri pinggul atau daerah pinggang bisa disebabkan banyak hal yaitu masalah otot atau masalah saraf. Cara membedakannya adalah bila nyeri disebabkan oleh otot biasanya keluhan hanya sebatas nyeri, nyeri dipengaruhi oleh posisi dan tekanan yang diberikan. Misalnya nyeri bertambah karena Anda duduk terlalu lama di kantor atau nyeri berkurang ketika dipijat. Sedangkan nyeri akibat masalah saraf biasanya bersifat menjalar ke salah satu kaki (Kanan atau kiri) dan biasanya disertai rasa kebas dan kesemutan dari pinggang hingga salah satu kaki Anda. Jika nyeri Anda disebabkan masalah otot cobalah untuk mengkompres bagian yang nyeri dengan es pada 1 sampai 3 hari dan dilanjutkan kompres air hangat, istirahat yang cukup, perbaiki posisi tidur atau bekerja yang merupakan faktor pencetusnya serta anda dapat mengkonsumsi obat nyeri namun tidak boleh digunakan rutin tanpa berkonsultasi dengan dokter secara langsung untuk menentukan dosisnya. Apabila nyeri menjalar disertai rasa kesemutan dan kebas mungkin disebabkan masalah saraf sehingga Anda sebaiknya berobat ke dokter saraf terdekat untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

Air Lemon Bikin Cepat Kurus? Benarkah ?

Perasan air lemon sering dimanfaatkan untuk menurunkan berat badan. Biasanya perasan air lemon ini diminum pada pagi hari, bersama dengan segelas air panas. Tapi seberapa efektifkah perasan air lemon untuk menurunkan berat badan?

Lemon, buah berwarna kuning ini, sedang menjadi buah bibir di kalangan mereka yang sedang berada dalam program diet. Banyak yang menyatakan bahwa minum perasan air lemon pada pagi hari dapat membantu menurunkan berat badan. Dengan mengonsumsi perasan air lemon, dipercaya lemak akan keluar begitu saja dari tubuh. Benarkah demikian?

Apakah perasan air lemon dapat membuang lemak dalam tubuh?

Perasan air lemon tidak dapat memangkas lemak yang ada di tubuh. Hal itu merupakan mitos belaka. Namun, jika Anda mengganti minuman tinggi kalori Anda (contohnya segelas susu cokelat yang biasa Anda konsumsi pada pagi hari) dengan  perasan air lemon, tentu berat badan Anda dapat turun. Lemon juga dapat digunakan sebagai pengganti bahan di dalam masakan Anda, misalnya dengan menambahkan perasan air lemon pada ikan kukus Anda ketimbang digoreng. Olahraga rutin tetap perlu dilakukan untuk memangkas lemak selain menjaga pola makan.

Apakah perasan air lemon dapat digunakan untuk menyembuhkan bekas jerawat?

Mengaplikasikan perasan air lemon pada kulit memang dapat berfungsi untuk mengelupaskan lapisan kulit teratas. Sedangkan bekas jerawat pada umumnya masuk ke dalam, sehingga cara mengelupaskan kulit tersebut tidak dapat membantu. Selain itu, menggunakan perasan air lemon yang dilakukan sendiri sering kali tidak higienis dan dapat menyebabkan kulit mengalami iritasi. Apalagi jika terdapat luka terbuka pada kulit atau jerawat yang sedang meradang.

Apakah infused water dengan perasan air lemon dapat membuat berat badan turun?

Minum perasan air lemon tidak akan menurunkan berat badan Anda dalam sekejap. Namun jika Anda minum secara rutin, maka dapat membantu memangkas kalori pada diet Anda. Misalnya, Anda sebelumnya rutin minum soda atau jus buah kalengan, dengan menggantinya dengan perasan air lemon maka kalori yang masuk pun dapat lebih terkontrol.

Apakah perasan air lemon dapat menurunkan kadar gula darah?

Perasaan air lemon (tanpa tambahan gula) yang diminum saat atau sesudah makan memang dapat membantu menjaga kadar gula tetap stabil. Ini dikarenakan asam dari lemon dapat memperlambat pencernaan, sehingga gula darah tidak langsung melonjak naik. Meski demikian, bukan berarti dengan minum lemon dapat menurunkan kadar gula darah Anda. Jika Anda memiliki diabetes, kadar gula darah tetap perlu dikontrol melalui pola makan dan konsumsi obat-obatan penurun gula darah.

Ada apakah dibalik fenomena Pria berotot?

Tubuh berotot merupakan dambaan banyak Pria di dunia ini. Namun, tahukah Anda tentang sebuah fenomena di balik Pria berotot tersebut?

Saat ini, terutama yang tinggal di kota-kota besar, banyak Pria yang tergerak dan mulai sadar diri untuk membentuk tubuhnya. Gym dan pusat olahraga lainnya pun sebagian besar didatangi oleh PriaAnda yang perempuan tentu juga ikut senang bila melihat pasangan Anda memiliki badan yang bagus dan berotot. Namun, hati-hati lho, terlalu terobsesi Memiliki badan yang berotot bisa jadi merupakan tanda dari bigorexia. Yuk kita kenal lebih jauh mengenai bigorexia.

Apa itu bigorexia?

Bigorexia atau muscle dysmorphia merupakan suatu gangguan cemas yang menyebabkan seseorang melihat dirinya sendiri memiliki badan yang kecil atau kurang bagus, padahal justru sebaliknya.

Bigorexia merupakan suatu preokupasi pikiran dengan berpikir bahwa ia tidak cukup berotot atau memiliki otot yang kurang besar.

Apa saja gejala bigorexia?

• Berolahraga secara kompulsif
• Olahraga berlebihan di gym
• Penggunaan steroid anabolik
• Sering bercermin secara berlebihan untuk melihat tubuhnya
• Penyalahgunaan suplemen dan terus-menerus mengonsumsi minuman berprotein tinggi
• Mudah tersinggung dan cenderung temperamental
• Depresi dan maniak
• Panik dan khawatir saat tidak dapat datang ke gym/pusat olahraga
• Tetap berolahraga di saat cedera
• Memprioritaskan waktu untuk berlatih atau berolahraga ketimbang untuk melakukan kehidupan sosial

Berapa banyak laki-laki yang mengalami bigorexia?

Berdasarkan penelitian, sekitar 10% pria yang berada di gym mengalami hal ini. Namun, hal ini sering kali luput dari diagnosis karena kesadaran yang minim. Orang yang mengalami hal ini biasanya akan sangat peduli secara berlebihan mengenai penampilan tubuhnya, rasa percaya diri yang rendah, mudah cemas dan khawatir. Bahkan, pada beberapa kasus dapat mengarah ke depresi karena merasa dirinya tidak berharga dan dapat berujung pada bunuh diri.

Apa yang menyebabkan bigorexia?

Departemen kesehatan Inggris menyebutkan bahwa bigorexia dapat disebabkan oleh gangguan genetik atau bisa juga karena ketidakseimbangan kimia di otak. Selain itu permasalahan atau pengalaman hidup juga bisa menjadi faktor pencetusnya, misalnya orang tersebut dulunya sering diejek, dihina atau dilecehkan.

Kondisi ini memang lebih umum dialami oleh Pria karena masyarakat banyak yang berpikir bahwa Pria perlu terlihat sukses, berkuasa dan menarik. Selain itu, gaya hidup masyarakat urban saat ini juga dapat mendorong perilaku tersebut dan memberikan tekanan pada laki-laki untuk terlihat berotot dan membentuk badan yang six pack.

ABORSI?

Setiap tahunnya 42 juta wanita di dunia melakukan aborsi akibat kehamilan yang tidak diinginkan dan sekitar 20 juta diantaranya melakukan aborsi yang tidak aman terutama di negara-negara berkembang. Apa saja konsekuensi aborsi sembarangan?

 

Hingga saat ini aborsi yang tidak aman masih menjadi salah satu masalah kesehatan yang menjadi perhatian dunia. Aborsi yang tidak aman adalah suatu prosedur mengakhiri kehamilan yang dilakukan oleh orang yang tidak berpengalaman di bidangnya maupun lingkungan dengan standar medis yang minim. Dengan semakin berkembangnya zaman dan pergaulan bebas semakin banyak pula kasus aborsi yang dijumpai terutama di kota-kota besar di Indonesia.

 

Setiap tahunnya 42 juta wanita di dunia melakukan aborsi akibat kehamilan yang tidak diinginkan dan sekitar 20 juta diantaranya melakukan aborsi yang tidak aman terutama di negara-negara berkembang. Aborsi yang tidak aman merupakan salah satu penyebab kematian ibu hamil (13%), sekitar 680 ribu wanita setiap tahunnya meninggal akibat aborsi yang tidak aman.

 

Saat ini pemerintah Indonesia masih merundingkan peraturan pemerintah mengenai aborsi yang aman. Peraturan ini masih menjadi kontroversi bagi sebagian besar pihak dikarenakan di Indonesia aborsi masih menjadi permasalahan yang dianggap tabu dan menyangkut norma-norma sosial dan agama yang ada. PP Nomor 61 Tahun 2014 tentang Kesehatan Reproduksi ini diantaranya mengatur masalah aborsi bagi perempuan hamil yang diindikasikan memiliki kedaruratan medis dan atau hamil akibat pemerkosaan.

 

Di Indonesia sendiri, perbuatan nekat aborsi tanpa keterlibatan pihak yang berkompetensi sudah umum. Apa saja yang dimaksud aborsi sembarangan?

 

Aborsi Sembarangan:

Aborsi dengan cara yang tidak aman mencakup mengakhiri kehamilan dengan menggunakan obat-obatan, herbal, mengeluarkan paksa jaringan dengan metode alternatif, memasukan benda ke rahim atau mendorong-dorong perut dan rahim untuk mengeluarkan janin oleh orang yang tidak kompeten. Aborsi yang tidak aman dapat mengakibatkan masalah kesehatan bagi wanita yang melakukannya mulai dari perdarahan hingga kematian.

Berikut beberapa akibat aborsi yang tidak aman:

1.       Perdarahan

Pada aborsi yang tidak aman risiko perdarahan semakin tinggi karena perlukaan jaringan rahim dan mulut rahim. Perdarahan yang tidak terkontrol dapat menyebabkan tubuh kekurangan darah dancairan yang jika tidak ditangani dengan baik dapat menyebabkan badan lemas hingga kematian.

2.       Kerusakan pada mulut rahim dan rahim

Robekan dan perlukaan pada alat kemaulan wanita serta rahim sering terjadi akibat metode aborsi yang tidak aman. Pada individu yang melakukan aborsi berulang dapat meningkatkan risiko keguguran pada saat hamil dikemudian hari.

3.       Infeksi

Infeksi paling sering terjadi akibat masih adanya jaringan yang tertinggal di dalam rahim. Jika tidak ditangani dengan baik infeksi dapat menyebar dan menyebabkan penyakit radang panggul hingga kesulitan untuk hamil di kemudian hari serta meningkatkan risiko kehamilan diluar kandungan.

 

Berikut ini adalah metode paling aman untuk menghindari aborsi:

Metode Paling Aman Menghindari Aborsi:

Metode paling aman untuk menghindari aborsi adalah dengan tidak melakukan hubungan seksual sebelum menikah. Agama adalah tiang kehidupan. Dengan semakin sering mendekatkan diri kepada Sang Pencipta diharapkan remaja dan dewasa muda zaman sekarang dapat menghindari pergaulan bebas yang dapat meyebabkan kehamilan yang tidak diinginkan sehingga angka aborsi pun dapat diturunkan

 

Postur Tubuh dan Makanan Picu Heartburn

SAAT asam dari lambung naik ke kerongkongan, pernahkah Anda merasakan sensasi terbakar di dada yang melebar ke leher, tenggorokan dan ke muka setelah makan dalam porsi besar? Atau saat Anda berbaring setelah makan? Jika pernah, berarti Anda mengalami kondisi yang dikenal dengan heartburn.

Kondisi ini biasanya disebabkan oleh makanan dan postur tubuh. Tapi pada beberapa kasus, bisa juga dipicu oleh peradangan dinding lambung. Jika mengalami hal ini, sebaiknya segera melakukan pengobatan, Jika dibiarkan, bisa memicu komplikasi termasuk kanker kerongkongan. Berikut beberapa cara alami yang bisa membantu Anda mengusir heartburn.

1. Perubahan gaya hidup
Perubahan gaya hidup merupakan cara pertama yang seringkali dianjurkan oleh dokter kepada para pasien. Gejala heartburn, biasanya bisa diredakan dengan melakukan perubahan gaya hidup seperti berikut:

• Batasi asupan makanan dan minuman yang bersifat menstimulasi asam.
• Menambah frekuensi makan tetapi dalam porsi kecil.
• Mempertahankan berat badan sehat.
• Menghindari rokok.
• Jangan minum alkohol.
• Lakukan teknik-teknik relaksasi.
• Hindari ikat pinggang atau pakaian yang terlalu ketat di area pinggang.
• Jangan langsung berbaring setelah makan, paling tidak selama 2 jam setelah makan.
• Angkat kepala beberapa inci lebih tinggi saat tidur.
• Buatlah catatan mengenai heartburn yang Anda alami; durasi, pemicu dan titik di mana saja Anda merasakan sensai terbakar.

2. Modifikasi diet
Sebagian besar heartburn berkaitan dengan makanan tertentu. Karena itu, sangat penting penting menjaga diet Anda. Hindari makanan yang memicu naiknya asam lambung. Makanan yang perlu dihindari termasuk makanan yang digoreng, makanan berlemak, buah sitrus, produk tomat, kopi, minuman beralkohol, minuman dari buah sitrus, cokelat, peppermint dan lada atau merica.

3. Pengobatan alternatif
Jahe. Anda bisa mengonsumsi dalam keadaan segar atau ditambahkan ke dalam makanan dan teh atau dalam bentuk kapsul. Pakar herbal menganjurkan konsumsi 500 miligram jahe dipadukan dengan segelas air setelah makan.
Teh herbal mengandung komponen seperti peppermint, chamomile, jahe, dan licorie yang bisa membantu dinding lambung untuk memperbaiki diri.
Upayakan minum paling tidak 8 gelas sehari untuk mengeluarkan racun-racun dari dalam tubuh dan memungkinkan tubuh mengeluarkan asam secara alami.
Enzim pepaya yang tersedia dalam bentuk kapsul kunyah bisa langsung dikonsumsi setelah makan dipadukan dengan segelas air.
Perbanyak konsumsi makanan kaya serat untuk mencegah kambuhnya heratburn selanjutnya.